dieta

Una dieta es un control de la comida y la bebida de una persona. Especialmente, los médicos recetan una dieta a las personas que quieren adelgazar porque están demasiado gordas, o a las que quieren engordan porque están demasiado delgadas, o a las que tienen algún problema de salud como, por ejemplo, diarrea o diabetes.

Todo el mundo debería seguir una dieta saludable y, por eso, la pirámide de los alimentos nos ayuda. Si quieres seguir una dieta saludable, tienes que comer variado y sobre todo mucha fruta, verdura y cereales. En cambio, tienes que procurar no comer muchos alimentos con demasiado azúcar o grasa, como las golosinas.